Lebenspflege (Yang Sheng)

Die Gesundheitspflege umfaßt eine Vielzahl von Möglichkeiten, mit denen Wohlbefinden und Langlebigkeit erreicht werden können. Dazu zählen u.a. Atem- und Bewegungsübungen aus dem Qigong, Meditation, eine gemäß der chinesischen Diäthetik ausgewogene Ernährung, regelmäßige Rhythmen wie Einhalten des Schlaf-, Wachrhythmus. Besonders in unserer heutigen hektischen Zeit mit hohen Leistungsanforderungen wird die innere Harmonie und Abwechslung von Ruhe und Aktivität oft aus dem Gleichgewicht gebracht und es kann zu streßbedingten Erkrankungen wie Kopfschmerz, Tinnitus oder Reizdarmsyndrom kommen.